• أكاديمية بناة المستقبل الدولية – د. مها فؤاد
  • د مها فؤاد
    • السيرة الذاتية
    • الفيديوهات التعليمية
    • اللقاءات الإعلامية والصحفية
      • لقاءات الإعلام المرئي
      • لقاءات الإعلام الإذاعي
      • اللقاءات الصحفية
    • مقالات الدكتورة مها فؤاد
      • مقالات تطوير الذات
      • مقالات في علوم الإدارة
      • مقالات الأسرة والتربية
    • مكتبة الدكتورة مها فؤاد
      • كتاب: حان الوقت للارشاد الأسري
      • كتاب: دولة الاسترخاء العظمي
      • كتاب: غير العالم بروعة شخصيتك
      • كتاب: فراشة في بستان المشاعر
      • كتاب: الفرق الذى يصنع الفرق
      • كتاب: الإدارة صانعة الحضارة
      • كتاب: الطاقة والحياة
      • كتاب: البرمجة اللغوية العصبية
      • كتاب: صناعة المدرب المحترف
      • كتاب: قوة العلاج بخط الزمن
    • منهجية T-H ـ T-H Methodology
  • عن الأكاديمية
    • من نحن
    • رؤيتنا ورسالتنا
    • لماذا نحن ؟
    • الأعمال التنسيقية للأكاديمية
    • ماذا قالوا عنا
    • خدمات الأكاديمية
      • خدمات اعتماد المدربين الدوليين
      • خدمات اعتماد المراكز التدريبية
      • خدمات اعتماد المناهج التدريبية
  • البرامج التدريبية
    • الملتقى الدولي الثامن للتدريب والتنمية بالقاهرة 2017
    • برامج إدارة الأعمال
      • برنامج المبيعات الاحترافية
      • برنامج التسويق الاحترافي
      • برنامج القيادة والحديثة
      • برنامج ادارة الموارد البشرية
      • برنامج إدارة المشروعات
      • برنامج إدارة الجودة الشاملة
    • برامج الأسرة والتربية
      • برنامج الارشاد الأسري
      • برنامج المستشار التربوي
    • برامج التنمية الشخصية
      • برنامج تدريب المدربين TOT
      • برنامج اللايف كوتشينج
      • برنامج الكورت Cort
    • برامج الماجستير المصغر
      • الماجستير المصغر في إدارة الأعمال
      • الماجستير المصغر للعلوم الإنسانية
    • مشروع ريادة الأعمال للشباب
    • المبادرة القومية لتدريب وتشغيل الشباب
    • مبادرة إعداد أخصائيين الإرشاد الأسري
    • جدول الفعاليات
  • الماجستير والدكتوراة
    • أسئلة تهمك FAQs
    • تخصص إدارة الأعمال
    • تخصص الطاقة وعلوم ما وراء الطبيعة
    • تخصص التربية الخاصة
    • تخصص المحاسبة المالية
    • تخصص الصحافة والاعلام
    • تخصص الصحة النفسية
    • تخصص التنمية البشرية العامة
    • تخصص إدارة الأعمال الدولية
    • تخصص القانون
    • تخصصات الدراسة
  • بانوراما بناة المستقبل
    • معرض الصور
      • حفلات التخرج للماجستير والدكتوراة
      • مناقشة الأبحاث العلمية
      • اللقاءات الصحفية لباحثي الأكاديمية
      • فعاليات بناة المستقبل التدريبية
    • معرض الفيديو
      • حفلات تخرج الماجستير والدكتوراة
      • مناقشات الرسائل العلمية
      • اللقاءات الاعلامية للباحثين
      • الفعاليات التدريبية
  • الأبحاث العلمية
    • مكتبة أبحاث إدارة الأعمال
    • مكتبة أبحاث التنمية البشرية
    • مكتبة أبحاث التعليم والتدريب
    • مكتبة أبحاث الأسرة والتربية
    • مكتبة أبحاث الصحة النفسية
    • الضوء الأخضر للباحثين
      • الأبحاث العلمية لعام 2013
      • الأبحاث العلمية لعام 2014
      • الأبحاث العلمية لعام 2015
  • اتصل بنا
  • آخر الأخبار
  • الدفع اون لاين
هل لديك اي استفسار ؟
00201205888844
p.r@mahafouad.net
أكاديمية بناة المستقبل الدولية -  د. مها فؤاد
  • أكاديمية بناة المستقبل الدولية – د. مها فؤاد
  • د مها فؤاد
    • السيرة الذاتية
    • الفيديوهات التعليمية
    • اللقاءات الإعلامية والصحفية
      • لقاءات الإعلام المرئي
      • لقاءات الإعلام الإذاعي
      • اللقاءات الصحفية
    • مقالات الدكتورة مها فؤاد
      • مقالات تطوير الذات
      • مقالات في علوم الإدارة
      • مقالات الأسرة والتربية
    • مكتبة الدكتورة مها فؤاد
      • كتاب: حان الوقت للارشاد الأسري
      • كتاب: دولة الاسترخاء العظمي
      • كتاب: غير العالم بروعة شخصيتك
      • كتاب: فراشة في بستان المشاعر
      • كتاب: الفرق الذى يصنع الفرق
      • كتاب: الإدارة صانعة الحضارة
      • كتاب: الطاقة والحياة
      • كتاب: البرمجة اللغوية العصبية
      • كتاب: صناعة المدرب المحترف
      • كتاب: قوة العلاج بخط الزمن
    • منهجية T-H ـ T-H Methodology
  • عن الأكاديمية
    • من نحن
    • رؤيتنا ورسالتنا
    • لماذا نحن ؟
    • الأعمال التنسيقية للأكاديمية
    • ماذا قالوا عنا
    • خدمات الأكاديمية
      • خدمات اعتماد المدربين الدوليين
      • خدمات اعتماد المراكز التدريبية
      • خدمات اعتماد المناهج التدريبية
  • البرامج التدريبية
    • الملتقى الدولي الثامن للتدريب والتنمية بالقاهرة 2017
    • برامج إدارة الأعمال
      • برنامج المبيعات الاحترافية
      • برنامج التسويق الاحترافي
      • برنامج القيادة والحديثة
      • برنامج ادارة الموارد البشرية
      • برنامج إدارة المشروعات
      • برنامج إدارة الجودة الشاملة
    • برامج الأسرة والتربية
      • برنامج الارشاد الأسري
      • برنامج المستشار التربوي
    • برامج التنمية الشخصية
      • برنامج تدريب المدربين TOT
      • برنامج اللايف كوتشينج
      • برنامج الكورت Cort
    • برامج الماجستير المصغر
      • الماجستير المصغر في إدارة الأعمال
      • الماجستير المصغر للعلوم الإنسانية
    • مشروع ريادة الأعمال للشباب
    • المبادرة القومية لتدريب وتشغيل الشباب
    • مبادرة إعداد أخصائيين الإرشاد الأسري
    • جدول الفعاليات
  • الماجستير والدكتوراة
    • أسئلة تهمك FAQs
    • تخصص إدارة الأعمال
    • تخصص الطاقة وعلوم ما وراء الطبيعة
    • تخصص التربية الخاصة
    • تخصص المحاسبة المالية
    • تخصص الصحافة والاعلام
    • تخصص الصحة النفسية
    • تخصص التنمية البشرية العامة
    • تخصص إدارة الأعمال الدولية
    • تخصص القانون
    • تخصصات الدراسة
  • بانوراما بناة المستقبل
    • معرض الصور
      • حفلات التخرج للماجستير والدكتوراة
      • مناقشة الأبحاث العلمية
      • اللقاءات الصحفية لباحثي الأكاديمية
      • فعاليات بناة المستقبل التدريبية
    • معرض الفيديو
      • حفلات تخرج الماجستير والدكتوراة
      • مناقشات الرسائل العلمية
      • اللقاءات الاعلامية للباحثين
      • الفعاليات التدريبية
  • الأبحاث العلمية
    • مكتبة أبحاث إدارة الأعمال
    • مكتبة أبحاث التنمية البشرية
    • مكتبة أبحاث التعليم والتدريب
    • مكتبة أبحاث الأسرة والتربية
    • مكتبة أبحاث الصحة النفسية
    • الضوء الأخضر للباحثين
      • الأبحاث العلمية لعام 2013
      • الأبحاث العلمية لعام 2014
      • الأبحاث العلمية لعام 2015
  • اتصل بنا
  • آخر الأخبار
  • الدفع اون لاين

مقالات الدكتورة مها فؤاد

  • Home
  • مقالات الدكتورة مها فؤاد
  • كيف أشغل فراغي …؟ – د.مها فؤاد

كيف أشغل فراغي …؟ – د.مها فؤاد

  • Posted by admin
  • Categories مقالات الدكتورة مها فؤاد, مقالات تطوير الذات
  • Date 21 مارس، 2017
  • Comments 0 comment

يعتبر وقت الفراغ من الأوقات ذات المدة الزمنية الطويلة في حياة الفرد، لذلك يجب أن يستغلها الفرد بأعمال مفيدة له ولمجتمعه حتى لا يتعرض للأفكار السلبية التي تؤدي لانحرافه بطرق غير صحيحة مما يُفقده معنى الحياة، فمنذ القدم والحكماء يتحدثون وبشكل كبير عن أهمية الوقت ، فقال أحدهم: “الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك”، فتلك العبارة لها مدلول قوي على أهمية الوقت وأهمية استغلاله.
وقد يكون هناك عائق عند الكثير من الأشخاص وهذا العائق يتمثل بكيفية استغلال ساعات الفراغ اليومية بحياته، وكيف يجعلها مفيدة له ولأهله ولأقاربه ومن حوله، لتأتي الإجابة في هذا المقال، الذي سيتناول طرق مفيدة لاستغلال الوقت.
طرق استغلال وقت الفراغ:

  • عبادة الله سبحانه وتعالى والإكثار من الذكر والاستغفار، كما يُفضل قراءة القرآن في تلك الأوقات لادخار حسنات للآخرة. 
  •  ممارسة التّمارين الرياضية والتّدرب على النوع المُحبب منها، فإن كان الشخص يُحب كرة القدم ، فيُفضل أن يتعلمها ويتقنها ومن ثم يقضي الكثير من الساعات الفارغة بحياته بلعبها، فالرياضة لها تأثير كبير على الرّاحة النفسية والتقوية الجسدية.
  •  المطالعة والقراءة؛ ففيها غذاء للروح و تغذية للذهن وتقوية للشخصية، فإنّ الشخص المطالع يصبح إنساناً مُثقفاً قادراً على حل المشاكل التي تدور من حوله بكل سهولة وذلك بسبب ما قرأه من حكم وحوادث، كما أنه يزيد من معرفته من تطورات العالم، فيعرف ما توصل إليه علم الفلك، وعلم التكنولوجيا، وعلم الطب وغيرها من العلوم التي تُساعده بمواكبه كل ما هو جديد.
  • مشاهدة البرامج الهادفة في التلفاز، كالدروس الدينية التي تعلّمه أحكام دينه وتجعله متوسط وغير متشدد في بعض الأمور، أو مشاهدة البرامج الثقافية الخاصة بأحد العلوم، كعلم الحيوان، أو علم الإنسان والطب. الذهاب في رحلات علمية وترفيهية بنفس الوقت، فجميل أن يكون هنالك أماكن تحمل الطابع العلمي بالإضافة للطابع الترفيهي، فيتعلم الشخص منها بسهولة وتبقى راسخة في ذهنه مدى الحياة، فمثلاً زيارة الأهرامات من الأمور الممتعة التي تتميز بطابع تعليمي فريد بسبب احتوائها على المومياء والآثار الفرعونية القديمة.
  •  زيارة دور الأيتام ومراكز إيواء المسنين، والتحدث معهم بروح الأخوة وروح العاطفة، فذلك يجعل الشخص يُحب نفسه ويُحب ما يفعله، كما أنه يكسب الأجر من الخالق عز وجل وحُب من أولئك الأفراد.
  •   تطوير الهواية المُحببة للشخص، فمثلاً إن كان الشخص يُحب الرسم فيُمكنه أن ينميها ويطورها ويجعلها ذات مكسب مادي له.
  •  الاهتمام براحة الجسم والعناية به من الناحية الصحية والغذائية، كما يُمكن تخصيص الوقت لاسترخائه ونظافته.
  • Share:
author avatar
admin

Previous post

6 عادات توصلك للنجاح - د. مها فؤاد
21 مارس، 2017

Next post

واقع مشكلات التعليم ما قبل الجامعي في مصر: بدائل وحلول للباحث: أبو بكر صديق محمد السيد
21 مارس، 2017

You may also like

erhab
كيف يتحول الشخص العادي إلى إرهابى ؟ -د/مها فؤاد
4 ديسمبر, 2017
a7tram
ما الفرق بين الاحترام والتقدير – د/مها فؤاد
2 نوفمبر, 2017
"التحرش الإلكتروني" آخر ما توصل إليه المتحرش
"التحرش الإلكتروني" آخر ما توصل إليه المتحرش
21 أكتوبر, 2017

Leave A Reply إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

2 × أربعة =

  • مكتبة الدكتورة مها فؤاد
  • لقاءات الإعلام المرئي
  • مقالات تطوير الذات
  • رؤيتنا ورسالتنا
  • لماذا نحن ؟
  • أسئلة تهمك FAQs
  • الصفحة الرئيسية
  • الأعمال التنسيقية للأكاديمية
  • مشروع ريادة الأعمال للشباب

جميع الحقوق محفوظة لأكاديمية بناة المستقبل الدولية