
دور منهجية T-H في رفع مستوي الصحة النفسية
اقترحت هيئة الصحة العالمية (WHO) وهي واحدة من عدة وكالات تابعة للأمم المتحدة متخصصة في مجال الصحة تعريفاً للصحة، أصبح محل اتفاق معظم الهيئات المعنية بأمور الصحة والتربية الصحية، وصار تداوله على نطاق واسع، ومفهوم الصحة كما حددته تلك البيئة هو: “حالة كون الفرد سليماً من الناحية البدنية والعقلية والنفسية والاجتماعية وليست مجرد خلو جسمه من المرض والعاهة”0
وحالة الصحة من خلال هذا التعريف يوضح لنا أن هناك ارتباط وثيق بين الصحة البدنية والعقلية والنفسية والاجتماعية، وإن سلامة صحة الفرد تشمل جميع هذه الأبعاد0
كما أن هذا المفهوم يدعم الإيجابية فى التعريف، فهو لا يعتبر الصحة بمجرد الخلو من الأمراض أو العاهات أو الحالات العجز والقصور، وإنما يشير إلى أن هناك درجات متفاوتة من الصحة يكون عليها الفرد، تعلوا به إلى أفضل درجات الصحة والسعادة والخير، كما أن هناك درجات متفاوتة من المرض تهبط به إلى أدنى المستويات0
لذلك وجب علينا إنشاء تقنيه T-H التى تتبنى علم الهندسة النفسية لفك لغز بعض الظواهر الإنسانية وفهم جدليتها المحيرة .
من اهم سمات الاشخاص المتمتعين بالصحه النفسيه هو القدره علي اتخاذ القرارت بسيطره وتحكم ادراكيا مع ادخال نسبه من العاطفه والتدرب على كيفيه التوفيق بين العاطفه والمشاعر والاستمتاع بصحه نفسيه وسعاده وتكوين أراده ودافع قوي للاستمتاع والعيش بهدوء وسعاده وتتسلح بالاراده والاستمتاع بالحياه والاستمرار حتى الوصول للسعاده والصحه النفسية …
من أهم المبادئ التى تجعلنا كمتخصصين الحكم من خلالها علي وجود درجات من الصحه النفسيه عند الفرد هو معرفه الفرد لنفسه وفهمه الصحيح لحالته الحاليه من المستوى الصحى أم عدمه وقتها يستطيع المستفيد نتيجه فهمه لذاته وبناء ” مفهوم ذات ايجابي ” عن نفسه أن يدرك من حوله وبالتالي يستطيع التواصل الايجابى وفهمهم ومن هنا تبدء الصراعات تقل .. تدريجا حتى يصل الانسان لدرجات مرتفعه من الصحه النفسيه …
- تقنيه T-H هي تقنية تحسين الوعي الإدراكى حول قضايا الصحة النفسية ورفع شعار صحة نفسية للجميع .
- تقنيه T-H هي تقنية للصحه النفسيه mental health : التى هي حاله إيجابيه دائمه نسبيا يكون فيها الفرد متوافقا نفسيا (شخصيا واجتماعيا وانفعاليا ) كما يشعر فيا بالسعاده مع نفسه ومع الاخرين ، ويكون فيها قادرا علي تحقيق ذاته وأستثمار قدراته وإمكانياته لاقصي درجه ممكنه ، ويكون قادرا علي مواجهه مطالب الحياه و يكون سلوكه غير عاديا ومناسبا لاحداث انجاز غير مسبوق لذاته. والصحه النفسيه لا تعني خلو الانسان من المشكلات بشكل كامل فلا يوجد انسان خالي تماما من الاخفاقات حتي ولو كانت بسيطه ولكن هناك اختلاف بين الدرجات لدي الافراد ، وبنا ء عليها يتم تصنيف الافراد بين الافراد الاسوياء والافراد غير الاسوياء .
- تقنيه T-H هي تقنية ذو تطبيقات واسعة تعتمد على التخلص من المعتقعدات والمشاعر السلبية و تساعد على تحقيق أهداف مستقبلية مبهرة من خلال التعامل مع العقل الاواعى مباشرة.
- تقنيه T-H هي تقنية تغيير الزاوية الادراكيه التي ينظر منها الفرد الى ذاته.
- تقنيه T-H هي تقنية جعلت العلاجات النفسيه المعقدة سهلة التعلم والتطبيق ويمكن لأي شخص الاستفادة منها بدون الرجوع الى مختص .
- تقنيه T-H هي تقنية ذات خطوات بسيطة ومن خلال استخدام الادراك والمشاعر تحصل على نتائج مذهلة وسريعة وتتخلص بإذن لله من إخفاقاتك الطويلة مع المشاعر السلبية.
تقنيه T-H هي تقنية للاحتراف التعامل مع المفاهيم الشخصيه الانسانيه بمستوايتها :
– الشعور consciousnesss : وهو منطقه الوعي الكامل والاتصال بالعالم الخارجي ، وهو الجزء السطحي فقط من الجهاز النفسي ، وهو يحتوي علي المدركات الخارجيه والذكريات التي يكون الانسان علي وعي وادراك كامل ومعرفه بها .
– ماقبل الشعور preconsciousnesss : ويحتوي علي ماهو كامن ويكن يمكن استدعاءه اي اينه وسط مابين ماهو ظاهر ومعروف وبين ماهو مكبوت وصعب استدعاؤه ، ويقابل جزء ماقبل الشعور مكون ( الانا Ego ، الانا الاعلي Super ego ) .
– الاشعورsub/unconsciousnesss: يكون معظم الجهاز النفسي ، وهو يحتوي علي كل ماهو كامن ومكبوت في الشخصيه اي انه مركز الدوافع والغرائز التي تم كبتها ، ومن الصعب جدا استرجاع ماهو موجود في الاشعور ويتم استرجاعه من خلال التحليل النفسي ، وقد يخرج بشكل لا ارادي من خلال فلتات اللسان او الاحلام ، ويقابل جزء الاشعور مكون ( الهو Id ) من مكونات الشخصيه .
تقنيه T-H هي تقنية تقيم مستوى الانزعاج المرتبط بالمشكلة. وهذه العملية تسمى تقدير مستوى المشاعر السلبية Subjective Unit of Distress
.SUDSلملاحظة النتائج بعد تطبيق التقنية.
تقنيه T-H هي تقنية للتخلص من الافكار المزعجة والمؤلمه في الذهن .
تقنيه T-H هي تقنية للتخلص من أنزعاج المشاعر العاطفية المرتبطة بالمشكلة .
تقنيه T-H التواصل مع الوعي والحصول على الوفرة المرغوبه
تقنيه T-H للادراك الفرد اين هوا من الحيل الدفاعيه والعامل مع ذاته بوعى مدرك .
تقنيه T-H تعلمك الحلم والكافح والسعي والمقاومه الإدراكيه لكل ظروفك من أجلك لانك الحياة.