اذا استحال عليك تغيير مايسيطر على عقلك وافكارك خصوصا اذا مررت بتجربة سلبية جعلتك تتلوا من الالم والمشاعر السلبية واذا عجزت عن الخروج منها بتفكيرك
ماعليك سوا الاتجاه لجسمك لان العقل ياثر على الجسم مثلا اذا كنت فرحان فان جسمك يكون معتدل
ووجهك مبتسم وحركتك فيها حيوية والعكس صحيح
الان ابدا بالجسم تصرف وكانك مبسوط واعدل جسمك وامش مشيت المتفائل الفرحان اهتم بمنضرك
الخارجي البس احسن لبس وتعطر باحسن العطور واجلس في احلا الاماكن التي تدخل السرور على النفس
كل احسن الاكل وكانك تاكل في مناسبة جميله وكرر هذا ولا تمل حتى يتبرمج القل اللاواعي ويخرج عن الحالة التي صعبت عليك