أثر تدريبات السرعة في رفع كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي: دراسة تنموية للباحث:طارق أحمد علي محمد البناي

مقدمة:
تحظى تدريبات السرعة في أي لعبة رياضية باهتمام مزدوج من قبل الرياضيين والمدربين وذلك لما لها من أهمية كبيرة في رفع كفاءة أعضاء أجهزة جسم الإنسان، الأمر الذي يساعد في تحسين أداءه الرياضي. وتدور المشكلة البحثية لهذه الدراسة حول بحث أثر تدريبات السرعة في رفع كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي، وعليه يمكن طرح تساؤل بحثي رئيسي كالتالي:
ما هو دور تدريبات السرعة في رفع كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي؟
أهداف الدراسة:
تسعى الدراسة إلى تسليط الضوء على:

1. المقصود بتدريبات السرعة.
2. تأثير تدريبات السرعة في تحسين أداء الجهاز الدوري بجسم الإنسان
3. تأثير تدريبات السرعة في تحسين أداء الجهاز التنفسي بجسم الإنسان.

أهمية الدراسة:  
تنبع أهمية الدراسة من قلة الدراسات العربية الأكاديمية التي تناولت موضوع تدريبات السرعة أثرها على رفع كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي، وعليه تمثل هذه الدراسة إضافة إلى المكتبة العربية عامة والمكتبة الرياضية خاصة.
منهج الدراسة:
اعتمدت هذه الدراسة على المنهج الوصفي التحليلي.
نتائج الدراسة:
توصلت هذه الدراسة إلى عدة نتائج من أهمها:

1. تأثير تدريبات السرعة على الجهاز الدوري التنفسي: انخفاض مستوى الدهون الثلاثیة في الدم، وزيادة كفاءة الدم على حمل كمية أكبر من الأكسيجين.
2. تأثير تدريبات السرعة على القلب: تزداد قدرة القلب على دفع المزيد من الدم نحو بقية الأجهزة، وزيادة كفاءة الأوعية الدموية في التخلص من الكولسترول الضار العالق بها.
3. تأثير تدريبات السرعة على الجهاز التنفسي: زيادة التهوية الرئوية مما يساعد على إزالة ثاني أكسيد الكربون، وكذلك زيادة حجم الشهيق والزفير وبالتالي زيادة كفاءة الرئتين.

توصيات الدراسة:
توصي هذه الدراسة بالآتي:

1. الإكثار من حجم التمارين الخاصة بعنصر السرعة الخاصة من خلال الوحدات التدريبية الخاصة بالتدريب للاعبي كرة القدم.
2. على المدربين ان يركزوا على صفتي الدقة والسرعة معاً عند التدريب على مهارات كرة القدم.

تقسيم الدراسة:
وقد تم تقسيم هذه الدراسة لعدد ( 3 فصول) حيث يتناول:
الفصل الأول: مدخل لمشكلة الدراسة
الفصل الثاني: التدريب الرياضي.. تدريبات السرعة
الفصل الثالث: أثر تدريبات السرعة في رفع كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي